Информация психологов
- Подробности
- Просмотров: 1995
Рекомендации по составлению резюме
Хорошо составленное резюме увеличивает Ваши шансы заинтересовать работодателя своей кандидатурой. Удачное резюме может стать поводом для личной встречи с работодателем или его представителем, но еще не гарантирует получение работы. Ваша цель - добиться, чтобы читающий захотел встретиться с Вами лично. Резюме без сомнения должно быть набрано на компьютере. Используйте бумагу белого цвета хорошего качества. Правильнее всего набирать его в редакторе Word. Резюме должно вместиться на 1 лист формата А4, текст набирать 14 шрифтом.
Обычно резюме состоит из следующих блоков:
Фамилия, имя, отчество. Не забудьте указать контактную информацию. Стоит указать Ваш адрес, домашний и мобильный номера телефонов, Ваш e-mail и др.
Цель - краткое описание того, на получение какой должности Вы претендуете. Здесь также можно указать Ваши пожелания и требования к будущему месту работы.
Образование. Нужно перечислить учебные заведения, курсы, тренинги, которые Вы закончили или где обучаетесь в настоящее время, в обратном хронологическом порядке или по принципу значимости. Можно сообщить об изученных дисциплинах, которые помогут в искомой работе, о написанных исследованиях и о полученных наградах.
Опыт работы в обратном хронологическом порядке (сначала указывается последнее место работы). Здесь стоит указать даты начала и окончания работы/ прохождения практики, название компании, профиль ее деятельности, Вашу должность и должностные обязанности, а также ваши достижения (если, конечно, таковые были). Стоит упоминать только те места работы, которые важны для искомой работы.
Дополнительная информация: владение иностранными языками, компьютером и офисной техникой, наличие водительских прав, членство в профессиональных организациях и т.д. и т.п.
Личные данные - здесь можно написать краткую информацию о своем личном статусе (семейное положение, возраст, прописка). Вы можете кратко упомянуть о тех качествах своего характера, которые, с Вашей точки зрения, добавят Вам привлекательности.
Рекомендации. Не лишним будет упомянуть о рекомендациях, если они могут быть предоставлены.
Еще несколько советов: Как правило, на просмотр резюме работодатель тратит не более 2-3 минут, поэтому резюме должно привлечь внимание и не должно шокировать безграмотностью. Перечитайте резюме несколько раз и дайте прочесть друзьям или знакомым. Не преувеличивайте - все равно правда рано или поздно раскроется, скорее всего, уже на собеседовании. Избегайте многословия. Не стоит писать суммы ожидаемой зарплаты. Ведь это - предмет переговоров.
Собеседование и ваш характер
Что одному дается легко, то другому крайне сложно. Но на собеседовании никто не будет разбираться в тонкостях душевной организации соискателя. Предлагаем советы специалиста о том, как обходить сложные ситуации людям разного психического склада — экстравертам и интровертам.
Действительно, человеку замкнутому и погруженному в себя нелегко быть разговорчивым на собеседовании. И это не означает, что он является худшим специалистом, чем тот, кто умеет зажигательно рассказывать о себе. Просто таким людям надо знать, как представлять в выгодном свете свои достоинства и маскировать недостатки.
Люди разные. Одни склонны к самоанализу, сдержаны, направлены на свои внутренние переживания и размышления, не терпят суеты и поспешных решений, ненавидят нарушать заранее разработанные планы. Другие, наоборот, ориентированы целиком на внешние виды деятельности, открыты, эмоциональны, склонны к рискованным поступкам, чрезвычайно общительны и зависимы от общественного мнения.
Первых в классификации психологических типов называются интровертами (от латинского «внутри»), а вторых - экстравертами (от слова «вне»). Надо оговориться, что «чистых» экстравертов и интровертов очень мало, в основном, каждый из нас является смешанным типом. Но все же в каждом человеке те или иные черты доминируют.
Если завтра война, если завтра — в поход
Ситуация собеседования — одинакова для всех. Интервью предполагает некий усредненный стереотип поведения. Сумеете ему следовать — вероятность получения работы многократно увеличивается.
Экстраверты и интроверты по-разному проявляют себя на интервью. Интроверт может повести себя слишком замкнуто, создать впечатление человека грубого, закрытого, ушедшего далеко в свои философские и научные изыскания, незаинтересованного в работе вообще. Экстраверт, наоборот, рискует показаться развязным, излишне поверхностным.
Зная о своих психологических особенностях того или иного рода, постарайтесь научиться управлять ими в нужных ситуациях.
Экстраверту на интервью следует:
Забыть о яркой, вызывающей одежде.
Воздерживаться от долгих эмоциональных и подробных рассказов о чем-либо — достаточно чётко и лаконично ответить на поставленный вопрос.
Следить за жестикуляцией.
Умерить громкость голоса.
Строить свою речь на основе логики, а не эмоций и ассоциаций.
Интроверту рекомендуется:
Перед собеседованием потренироваться с близкими и друзьями, как развернуто отвечать на типичные вопросы интервью (о причине смены работы, о своих профессиональных навыках и пр.).
Во время интервью смотреть в глаза собеседнику.
Не крутить в руках посторонние предметы (ручку, кольцо и т.п.).
Почаще улыбаться.
Чтобы не допускать возникновения пауз в разговоре, использовать в качестве шпаргалки-конспекта собственное резюме.
Нельзя сказать, что экстраверты лучше интровертов или наоборот. Просто каждый человек должен заниматься тем, что для него органично.
Так, для интровертов более комфортна ситуация, когда не нужно общаться с большим количеством людей, есть вполне чёткая зона ответственности и возможность для принятия взвешенных, обдуманных решений.
Поэтому как люди, в большей мере склонные к рутинной, размеренной, индивидуальной деятельности, они зачастую становятся учеными-исследователями, маркетологами-аналитиками, бухгалтерами, инженерами, техническими работниками, специалистами в IT области и пр.
Экстраверты всегда готовы показать себя во всей своей красе, общительны и открыты. Они лучше себя чувствуют в атмосфере всеобщего внимания, творческого процесса, постоянных изменений чаще всего выбирают следующие специальности: секретарь, менеджер по продажам и по работе с клиентами, PR-менеджер. Среди них немало представителей творческих профессий.
Главное на собеседовании (интроверт вы или экстраверт) — открыть работодателю именно те стороны личности, которые будут способствовать успешному выполнению вашей будущей работы.
Вы экстраверт, если:
1. В один и тот же день запросто можете посмотреть два кинофильма, концерта, пьесы и др., назначить несколько встреч и успеть только на одну-две.
2. Число ваших приятелей, знакомых с каждым днем увеличивается.
3. У вас неважное настроение, когда телевизор и радиоприемник неисправны. Вы чувствуете себя одиноким и оторванным от мира, если телефон отключен.
4. Вы легко запоминаете лица, случаи, биографии, но труднее формулы и чужие высказывания.
5. Вы любите поесть, повеселиться в компании. Избегаете одиночества. Вы относитесь к категории жизнерадостных людей и ищете контакта с себе подобными, избегаете замкнутых людей.
6. Любите пародировать других, рассказывать анекдоты, веселые истории. У вас легкий характер.
7. Любите говорить речи, тосты. В компании любите быть на виду.
8. Знаете, где, когда и что делать.
9. Быстро входите в контакт с незнакомыми людьми, легко ориентируетесь в новой обстановке, без особых затруднений выходите из сложных ситуаций.
10. Быстро принимаете решения, способны на риск, хотя он не всегда оправдан. Командировки для вас — развлечение, и вы их принимаете с радостью.
11. В каждой конкретной ситуации оцениваете, что лучше предпринять, и поступаете в зависимости от обстоятельств.
12. У вас всегда много планов, заданий, проблем и идей, но вы в состоянии осуществить только часть из них.
13. Вы не понимаете и не сочувствуете людям, которые непрестанно жалуются на свое здоровье.
14. Вас интересует, какое впечатление вы производите на окружающих.
Вы интроверт, если:
1. Даже незначительного события достаточно, чтобы вы приостановили принятие важного решения.
2. Иногда одного представления или концерта для вас достаточно на целый месяц.
3. Часто вами овладевают воспоминания.
4. У вас друзей немного. Вы трудно сближаетесь с людьми.
5. Вы лучше запоминаете основную идею, чем подробности.
6. Вы предпочитаете иметь дело с меньшим, но отреферированным объемом информации, чем со всем потоком сообщений.
7. Вы не любите суеты, громкой музыки, шумных компаний.
8. У вас немного вещей, но они образуют с вами единое целое.
9. Вы любите фотографироваться.
10. Любите есть в одиночку. Вы чувствуете себя более свободно и непринужденно в домашней обстановке. Избегаете незнакомых компаний.
11. Трудно приспосабливаетесь к новой обстановке, коллективу, ситуации.
12. Вы принципиальный человек и стараетесь строго следовать своим принципам.
13. Вы внимательно следите за своим здоровьем, считаете, что лучше лишний раз принять профилактическое лекарство, чем потом лечить болезнь.
14. Иногда вам говорят, что нужно проще смотреть на некоторые вещи, но вы так не считаете.
10 запретных жестов на собеседовании
«Не уверен — не обгоняй» — это правило подходит для многих жизненных ситуаций. А вот для трудоустройства такая установка категорически не годится. Даже если не уверен, все равно надо идти на собеседование и пытаться получить желаемую должность, изо всех сил скрывая вполне естественные страх и волнение. К сожалению, часто, даже когда речь не выдает вашей неуверенности, она все равно подло «вылезает» наружу в мимике и жестах.
Однако всевозможные нервные движения способны безвозвратно испортить впечатление интервьюера даже о самом квалифицированном специалисте. Поэтому соискателю необходимо внимательно следить за собой и всегда контролировать, что делает его правая рука, а что — левая. В общем, держите себя в руках и не повторяйте ошибок, о которых любезно рассказала нам рекрутер со стажем Наталья Алексеевна Лопатина…
1. Ручки шаловливые
Один молодой человек в течение всего собеседования крутил пуговицу на своей рубашке. Очень завораживающее зрелище. Я даже слушала его вполуха: куда больше меня занимал вопрос: оторвет или нет? Хотя чаще такая «болезнь» встречается у девушек: одна серьгу в ухе теребит, другая — кулон на цепочке. А однажды соискательница крутила-крутила кулончик пальцами, а потом в рот положила — наверное, проголодалась.
2. «Мучители»
Очень многие соискатели нервно «мучают» различные предметы: ручки, карандаши, листочки бумаги, собственные документы… При этом казусов случается очень много. У одного ручка разлетелась на части, и он, забыв о беседе, бросился ее собирать. Другой чуть ли не весь свой блокнот порвал в клочья.
3. Змеиная привычка
Высунутый язык — признак особой сосредоточенности и напряжения. Увлекшись каким-нибудь кропотливым занятием, это проделывают многие дети, да и некоторые взрослые порою себя не контролируют. Конечно, ничего страшного. Но когда кандидат, заполняя анкету, языком достает чуть ли не до уха, остается неприятное впечатление.
4. «Потрясение»
Однажды ко мне на собеседование пришел очень приличный человек, претендующий на руководящий пост. Когда мы начали разговаривать, я вдруг почувствовала странную дрожь, сначала даже испугалась: то ли внутри меня какое-то страшное предчувствие проснулось, то ли землетрясение начинается. Потом присмотрелась, а это мой собеседник под столом ногой трясет, как будто ему психиатр на приеме по коленке молоточком часто-часто стучит. Нет, думаю, поищу я, пожалуй, менее нервного претендента«.
5.Не заноситесь
Несколько раз попадались кандидаты, которым не давал покоя их собственный нос. Они его чесали, ковыряли, или просто постоянно теребили. Конечно, это не причина отказать специалисту в должности. Но если есть выбор…
6. Гюльчатай, открой личико
Есть люди, которые имеют раздражающую манеру — при разговоре держать руки у самого рта. Во-первых, это коверкает речь. Во-вторых, психологи считают, что такая привычка может свидетельствовать о склонности ко лжи.
7. Шило оставьте дома
Один мужчина во время интервью ни секунды не мог спокойно усидеть на стуле. Свои ответы он сопровождал разнообразными телодвижениями: то слишком сильно наклонялся вперед, то резко откидывался назад, то просто ерзал на стуле, как будто у него шило в одном месте. Я предпочла ему менее подвижного кандидата.
8. «Маникюрщики»
Некоторые люди от волнения начинают грызть ногти. Согласитесь, выглядит ужасно. Один кандидат на инженерную вакансию поразил меня тем, что делал «маникюр» методично, ноготок за ноготком, так что захотелось посоветовать ему заняться этим профессионально, в салоне. Конечно, вслух я ничего такого не сказала, а просто распрощалась с горе-соискателем.
9. Наши руки не для скуки
Некоторые люди от волнения не знают, куда деть свои руки. И вот начинают их верхние конечности жить своей собственной жизнью. У кого-то они то и дело «разлетаются» в разные стороны, а один кандидат постоянно чесал разные части своего тела. Скажите, ну, кому нужен такой сотрудник, если никогда не знаешь, чего ждать от него в следующий момент?!
10. Не по адресу
Однажды пришла милая дама, претендующая на должность секретаря, у которой была шикарная копна рыжих волос. И она постоянно либо теребила их руками, либо потрясала головой, как в телевизионной рекламе шампуня. Я сочла, что такая привычка недопустима для секретаря.
